Therese heter jag som fått äran att gästblogga här hos Sojka idag och jag bloggar i vanliga fall på www.finest.se/dentvetydigamamman.

Tusen tack Sojka för den här chansen att gästblogga hos dig och som ger mig möjlighet att nå ut med detta viktiga ämne till dina läsare!

Nästan hälften av oss kvinnor blir drabbade under sin livstid – en fjärdedel av alla män drabbas också under sin livstid. 

Vet ni vad det rör sig om? INTE – det förvånar mig inte. Det handlar om DEPRESSION. 

Anledningen till att jag skriver just om det här ämnet just nu är att det blivit aktuellt för mig – någon i min närhet är drabbad. 

Vår psykiska hälsa är ett komplicerat system där signalsubstanser i hjärnan samspelar för att vi ska må bra och dessa signalsubstanser kommer i obalans när man får en depression. Det kan finnas flera olika orsakar till varför man blir drabbad av en depression exempelvis sjukdom, förlossningsdepression, yttre påfrestningar såsom stress, dålig sömn och obalans i livet. Saker som faktiskt kan hända alla, vi kan alla bli drabbade av sjukdom, förlust av någon nära, vara med om en olycka eller ha stora påfrestningar på jobbet. Men därmed så innebär inte det att alla blir drabbade av en depression. Hur vi hanterar olika påfrestningar vi möter är högst individuellt och man kan inte ”jämföra” sig med grannen. Det är den egna upplevelsen och känslan inför en situation som är viktig.

Det som gör mig så ont är att det finns en så stor SKAM när det gäller psykisk ohälsa och depression. Skammen att behöva vara sjukskriven, skammen över att för en period inte klara av att gå till sitt jobb, skammen över att inte orka vara en så bra förälder som man innerst inne vill, skammen över att inte orka vara ”sig själv”, skammen över att behöva äta antidepressiv medicin, skammen över att gå till psykolog/kurator… Den där jäkla skammen. 

Jag önskar att det skulle vara lika självklart att söka hjälp för att vi mår dåligt psykiskt som när vi har ont i ryggen eller har ont i halsen. 

Så VARFÖR SKÄMS VI när det finns så många som går igenom detta? Vi behöver bli bättre på att prata om psykisk ohälsa överhuvudtaget och att lyfta detta – normalisera det istället för att det ska vara skamfyllt. Det är normalt att någon gång må dåligt – livet är sällan barmhärtigt rakt igenom och ibland blir det mer än vad vi mäktar med och det kan leda till en depression. 

HÄLFTEN AV ALLA KVINNOR blir någon gång under sitt liv drabbade av en depression – är du en dem? Tveka då inte att söka hjälp! 

Ta din psykiska hälsa på allvar – för du skulle väl inte tveka att gå till läkaren om du bröt ditt ben? 

Vill du veta mer om symtom, vad man kan göra själv och vilken hjälp man kan få klicka då HÄR!