…känns underbart och jag behöver inte säga ”att jag är igång igen” utan jag är verkligen igång nu! Nu jäklar säger jag. Är så jäkla peppad över att få en vältränad kropp som orkar mer. Det handlar inte enbart att bli snygg för man vill ju ha mer ork att hitta på saker med barnen.…

Tid 20 min. 6 kg 20 x sumo deadlift 20 x swing 20 x deadlift 40 totalt åttan 60 sek planka på tå ♥ 20 x sumo deadlift 20 x swing 20 x deadlift 40 totalt åttan (började skaka) 60 sek planka på tå ♥ 20 x sumo deadlift 20 x swing 20 x deadlift 40 totalt åttan…

Helt fel planka! Ja att fota sig själv är bra! Och inte bara på bilder på kroppen för att se resultat efter hand (vilket också är viktigt) utan också när man tränar. Sätt igång självutlösaren eller låt någon fota dig! När jag fotade mig igår (ja jag är långt ifrån i form) men då upptäckte…