Jag har hittat min favorit proteinshake och jag ska säga att det finns inte många goda. Många smakar konstgjort och vad stoppar de egentligen i sina proteiner? Men denna som jag dricker kan jag lite på att det inte är några konstigheter och denna är gjord på sojaprotein så att även veganer kan äta den. Så…

Smoothien intagen och jag känner att förkylning är på G IGEN! Jag tycker förkylningarna varit värre på sistone och jag trodde åtminstone att det skulle vara lugnt på sommaren. Men ja känns lite slämmigt i halsen men efter lite kaffe så ska det nog kännas bättre. Annars känner jag mig inte sjuk i kroppen så…

Dagens proteindrink efter träningen blev en fullträff! Så jäkla god att jag måste dela med mig av receptet jag hittade på! Mixa ihop allt: 1 dl äggvita eller 3 äggvitor 2 dl vatten 1/2 dl kesella eller kvarg 1 eller en halv tesked chiafrön. Beror på hur mycket din mage tål då det är mycket…

Jag är ingen fanatiker. Självklart kan dom ta en och annan glass men när man är hemma så är det så lätt att mixa ihop något till barnen och oss själva. Du kan göra så mycket. Bara fantasin sätter gränser. Här har jag mixat äggvita, fun light saft, kesella, blåbär och hallon. Man kan ta…

Idag körde jag ben, bröst och triceps och avslutade med plankan och kettlebellswings. Idag fick jag pressa ordentligt för att ens orka klart. Men det ska inte vara lätt och vad underbart att komma hem och ha kycklingsallad färdig! 😀 Igår gjorde vi ju massor men det går åt märker jag. Gud vad vi äter här…

Jag måste bara dela med mig av vad jag äter ganska ofta nu när jag ska vara så himla nyttig. Men samtidigt ska det vara gott. Till frukost är detta ett jättabra alternativ och man känner sig mätt länge. Du behöver kvarg, banan och müsli. Müsli kan du blanda själv eller välj något nyttigt alternativ. Det kan…