Då var utmaningen #attblimittbästa jag slut för denna gången. Otroligt glad är jag att jag också kom igång med lite träning och några av målen som jag satt upp. Dock blev det aldrig att jag provade på något nytt som jag satt upp som ett av målen men det får bli till nästa gång. Ni vet…

Nä för guds skull gör inte det! Ha ha… men fan det blev en oplanerad vilodag igår. Ja fan vad kasst. Vilodagen skulle ju vara idag men jag får väl ta träningen idag helt enkelt. Enkelt eller enkelt…det gäller bara att: ”Just do it”! 😉

Känns grymt bra det här men den där jäkla magen ska bort. Fy att se den. Är nog mest den jag inte är nöjd med. Men det tar sin lilla tid. Det får det göra. Och jag skäms inte över min kropp för hur den ser ut. Tänk vad den presterat! Jag är stolt över…

Tid 20 min. 6 kg 20 x sumo deadlift 20 x swing 20 x deadlift 40 totalt åttan 60 sek planka på tå ♥ 20 x sumo deadlift 20 x swing 20 x deadlift 40 totalt åttan (började skaka) 60 sek planka på tå ♥ 20 x sumo deadlift 20 x swing 20 x deadlift 40 totalt åttan…

Tid 14,5 min. 6 kg 20 x sumo deadlift 20 x swing 20 x deadlift 40 totalt åttan 60 sek planka på tå 20 x sumo deadlift 20 x swing 20 x deadlift 40 totalt åttan (började skaka) 60 sek planka på tå Nu blir det en dags vila imorgon! 🙂 Kommer ha sååå ont…ha ha… ”Spread…

Utför man träning delux så får man träningsvärk delux. AJ! Men gud så nöjd med gårdagen. När man får en boost av trevliga kvällar och annat så kan man leva på det ett tag. 🙂

Eller med tanken på att jag är helt otränad ja IGEN. Ha ha ja nu är det faktiskt Emma jag ska tacka som var så snabb på att svara på mitt sms. Vi kom fram till hur jag skulle träna för ja läääängesen. Och jag kom på det nu. Ja jag säger ju att jag är…

Helt fel planka! Ja att fota sig själv är bra! Och inte bara på bilder på kroppen för att se resultat efter hand (vilket också är viktigt) utan också när man tränar. Sätt igång självutlösaren eller låt någon fota dig! När jag fotade mig igår (ja jag är långt ifrån i form) men då upptäckte…

Missade du höstens viktigaste utmaning?! SOJKA, MAMMAJOLIE och DENTVETYDIGAMAMMAN kämpar med ett gäng kämpande kvinnor i utmaningen #attblimittbästajag som också går att följa via Instagram! Men missade DU utmaningen och dom finfina PRISER som är i potten! Självklart får DU gärna ta del av alla tipsen listade HÄR (och scrolla förbi detta inlägget) och hoppa på…

I söndags träffade Therese sjukgymnasten samt FITNESS-tokan Michaela Augustsson som verkligen brinner för det här med BRA träning! Utifrån hennes bakgrund som sjukgymnast samt hennes stora kunskaper kring träning ville vi få ett bra och lätt träningsprogram att kunna utföra hemma till alla mammor som kämpar i MAMMAUTMANINGEN: #ATTBLIMITTBÄSTAJAG. Michaela presenterade FEM SUPERVIKTIGA övningar som många av oss behöver träna på! Det gäller BÅLSTABILITET.Övningarna är väldigt…