Dessa 2 har jag druckit idag. Banan shaken dricker jag helst precis efter träning annars gör jag den bara på en halv banan. Halvan som blir över kan du mosa i små bitar och frysa in och använda igen. Se till att platta ut det då det fryser väldigt hårt.
Den med jordgubb smakar precis som de färdiga jordgubbs protein pulverna du köper och blanda. Men mycket härligare att göra det själv. 🙂 Vill man inte ha sötnings medel så kan man mixa med en halv banan. Mums som mellanmål!
Dagens träning blev ben, bröst och axlar. Som vanligt tillkommer plankan, armhävningar, ländrygg och 20 minuter crosstraining!
Förresten, ni som inte vill ha fröna kan ju strunta i dem. Jag gör det då dem mättar mycket och jag håller mig längre efter shaken.