Ja och det gick ju till och med riktigt bra! =D Jag var inte riktigt så otränad som jag trodde men visst fick jag dra ner på tempot i början på vissa grejer men jag hängde med bra och tog ut mig för fulla muggar. Men hela gänget som var där gjorde att det blev så kul att man glömde bort att det smärtade och gjorde ont ibland men det är ju så träning ska vara! Eller hur? 🙂
Hemma efter en dusch som var näst intill lika skön som den första duschen efter förlossningen sitter jag här med min kaffe och har precis klämt en god baguette! Och det är dags att blogga om min underbara training day på Actic!
Dagen började så här:Jag försover mig och hinner inte göra min gröt. =/ Så det blir proteinshake och en banan. Jag skyndar mig för att träffa underbaraste Emma som jag vann den här dagen av (jätte glad och tacksam för detta men det lär jag ångra att jag sa imorgon). =P
 

”Då kör vi” Säger jag. =P

Första passet var ”Puls”. Klassen för dig som gillar att ta i! Högintensiv gympa där enkla men pulshöjande steg varvas med funktionell styrka. Kul med fart och fläkt får jag säga. Man får upp pulsen ordentligt. 🙂

Andra passet var ”Combat control”. Tuff träning med inspiration från kampsportsvärlden.Roligt och verkligen tufft. Efter dessa 2 pass undrade jag hur jag skulle klara resten av dagen men kroppen är ett under på att återhämta sig mellan passen. Vatten, energidryck och banan hjälpte mig jätte mycket. 🙂
 

Fina Emma! 🙂

Tredje passet var ”Battle of wheels” Spinning så som du aldrig tidigare kört den!Men gud så kul!! Så jäkla roligt och vilken kick man får av det. Intervallen som kör slut på vem som men på ett roligt sätt! Verkligen roligt att spinna som 2 lag mot varandra så det blev sjukt peppande träning! Gillar starkt! 🙂
 

Sen var det dags för lunch! Kolla in min portion ´så mycket mat man fick! Klarade inte ens äta hälften och här hade jag ändå börjat äta lite. 🙂 Bilden är klickbar till större! =D

Till middagen bjöds det på föreläsning om träning och Nautilusmetoden. Efter fick vi prova energi drycken Celsius och sen bjöds det på uppvisning med en salsa grupp. 🙂

Efter uppvisningen var det bara att ladda upp för passet ”Forza” det fjärde passet. Japansk svärdkonst ger grym träningsvärk.Så sjukt roligt men snacka om att jag blev stel i nacke och axlar. Jag kommer ha OOOnt imorgon. :/ Men det var himla skoj att få träna överkroppen mera. 🙂
Femte och sista passet var ”Afro-licious” Låt dig förföras av de afrikanska rytmerna!Oj vad detta var roligare än vad jag trodde men verkligen tufft och man skakade loss totalt. En massa stegkombinationer och mycket skoj! Snacka om att varenda muskel var slut efter detta.
Avslutningsvis blev det nervarvning av 30 minuter ”Soft stretch”. Efter det var det lite dragning om olika vinster. Många mössor vann många men jag blev den lyckliga vinnaren av en tränongsbag! =D
 

Den tackar vi förr! Tänk att ni visste att jag behövde en sådan! 😉

3 stycken blev vinnare av träning med personlig tränare. Minns inte hur många timmar det var men det hade varit en vinst man velat vinna! =) Men visst är jag glad för väskan jag vann! Och jag kommer nog bli en Actic medlem. Det lutar åt det iaf. 😉
 

Och med den fina goodiebagen så har man väl inte något val än att återkomma! =D

Efter detta så kunde man få gratis massage och min stela nacke behövde verkligen det. Smärtsamt men samtidigt så himla skönt och tack vare det så har jag inte inte ont i nacken nu! Yeah! Men vi får se hur det känns imorgon ha ha ha…
Och så avslutade vi med en återhämtningsdryck som vi fick i goddiebagen! 🙂

Mums var denna dryck från maxim! 🙂 Och så underbart det var att komma hem och träffa Isak. Det pirrade i hela magen av glädje och han var glad att se mig och det hade gått bra med hans pappa. 🙂 Dem har haft en mysig pappa-son-dag! 🙂
Tack än en gång Emma och Actic för denna chansen att komma igång på riktigt med träningen igen! =D