Ja jag är lite nyfiken på hur ni började träna efter graviditeten? Men även när? Jag känner att det börjar bli dags. Försöker ju redan få till lite promenader. Har gått ner från 90 kilo till 77 kilo men nu tycks det stå stilla. Måste börja tänka på vad jag stoppar i mig. Någonstans stod det att få en snygg vältrimmad kropp är 20% träning och 80% kost. Då ligger jag jävligt risigt till iaf! 😉
Här ser ni dagens form. En hel del att jobba med. 😉
Elias blir förresten 2 månader den 16 maj!
Selma är bara 3 veckor än så länge så jag tar det rätt lugnt, var ute o gick en runda på 5 km härom dagen och det resulterade i ökat avslag så jag ska försöka ta det liiite lugnare 🙂
under graviditeten gjorde jag yoga ur en gravid-yoga-bok och det finns övningar man ska göra efter födseln där också så jag tänkte köra igång med dem snart också, men jag håller mig till detta tills efter efterkontrollen. Älskar löpning men tänker gå på Olga Rönnbergs rekommendation och vänta till 6 månader efter förlossningen innan jag börjar springa. trist men men.
kosten borde jag jobba på också men det ÄR ju så gott med choklad haha 🙂
Men oj ta det lugnt! Jag känner att man har all tid i världen! Jag menar jag ska inte ha fler barn så jag har alla år att egna mig till träning och det känns skönt! 😀
Funderar på att gå på någon Yoga! 🙂
Sv: Ja, jag älskar yoga. Beroende på vilken stil man väljer får man ju ut lite olika av det. Jag har valt ashtanga som jag kände passade mig bäst. Mina ryggproblem försvann, jag fick mer energi och sov bättre.
Låter ju jätte bra. Speciellt då du nämner att det hjälp dig med ryggproblem och jag har ju haft det i många år!
Phuuu, jag ligger så jädrans risigt till jag med. MEN, som jag skrev tidigare, tankeverksamheten har startat och då brukar det komma av sig självt. Har oerhört svårt med träning, tycker inte det är kul alls.
Hade ju häst och red innan Lillemannen kom men nu ligger allt på is.
Måste ändra kostvanorna, älskar choklad, i massor=) Småäter och det helst på kvällarna.
Jaja, det ger sig.
Lycka till!
Kram C
Ja här har du en till som älskar choklad! Det är det som är det svåra men jag har klarat flera dagar nu och är så glad! Ja det är ju på kvällarna som man blir mest sugen. 😛
kram
Jag har rasat en hel del av amningen med båda barnen och nu sist var det så att det rasa för fort.
Träning är det bästa om man kan hitta tiden och MOTIVATIONEN. Det är mitt största aber har verkligen ingen själv disiplin.
Finns ju massa bra övningar man kan göra hemma men man ska göra det med ju!
haha ja det ä just det att man ska göra övningarna med! 😉
Träna??? Vad är det??
Kul att du ringde idag, ser framemot vår dejt!
hihi 😛 Ser också fram emot vår dejt! Blir superskoj! 😉
Jag började träna ganska snabbt inpå, kanske 4-5 veckor så körde jag igång. Började gå mycket redan efter 2 veckor, jag har kanske också haft turen med snabb viktnedgång men jag var på min normal vikt efter 7 månader. Jag körde inte med vikter utan körde mycket luft vikter och med att stärka upp mina olika kroppsdelar. Min vinning var nog alla gå och löp rundor =)
Tack för att du delade med dig av din träning! 🙂 Bra jobbat!
Jag började gå promenader ganska snabbt, efter ca 2 veckor. (men körde knipövningar regelbundet). 😉
Sedan började jag jogga/springa efter ca 6-7 veckor. Efter kanske 10 veckor var det styrketräning (tyngre då, för innan kan man ju köra lättare med bara kroppsvikt, så länge man är ”snäll” mot bäckenbotten och undviker vissa övningar, som t.ex. utfall om man har haft mjuka fogar).
Ja dom jäkla knipövningarna! Måste skärpa mig med dom. Aldrig varit min grej riktigt! 😉
Ja mina fogar får jag nog ta försiktigt med och med tanken att jag tappade träningen helt under graviditeten så får jag nog ta det försiktigt! Men jag är peppad! 😀
Ungefär samma form som jag har 😉 Folk tror att jag är gravid…
Jag VET ju ungefär vad jag borde göra och vad jag borde och inte borde äta, men att få det gjort också…
haha tack! Tycker du också jag ser gravid ut? 😉
Nej, inte du, men jag gör 🙂
hahahaha… vad snällt av dig! 😉
Jag har aldrig gått ner alls efter mina 2 senaste graviditeter:-(
Har liksom ingen motivation och dessutom så äe det så tråkigt att träna och promenera och så själv.
Jag har hört att simning och ridning ska vara bra.
Jag ska förmodligen börja rida igen efter sommaren, har ju Malmö ridklubb någon kilometer här ifrån vårt område och jag är sugen på att sitta upp igen tills magen försvunnit.
Måste för jag går mer upp än ner.
Ska bara försöka äta mindre sötsaker, dels för att riskera diabetes och för att det förstör mig…
Ha en fortsatt bra dag.
Kram
Det är jobbigt med den där motivationen! Man måste hitta den. Jag brukar vara bra på att peppa. Men mest då jag tränar själv. Då vill jag dela med mig av den glädjen. Så det ska jag försöka göra nu när jag kommer igång igen! 😀
Ja dessa jäkla sötsaker. Jag ska skärpa mig nu! Heja heja oss nu!
Kram!
Jag snittades så jag var tvungen att vänta på grönt ljus ifrån läkaren efter. Jag tror det var efter sex veckor och då började jag med yoga.
Yoga har jag aldrig provat. Kan du rekommendera det? 🙂