För ca en timme sen kom vi hem från en lång promenad med hela familjen. Blev enda ner till pildammsparken och hem igen. Tog nästan 2 timmar! Väl hemma blev det bullar med Oboy till. =) Inte så nyttigt men man kan ju inte ta allt på en gång. Viktiga är att komma igång ordentligt med att röra sig.
Hmm… tror minsann alla fina färger i naturen tar bort färgen på mig på bilden, för så blek är jag ändå inte hihi…
I morse så gjorde jag ”blankorna” 3*30sek raka och 3*30sek på var sida.
Kanske lättare att hämta bilderna hämtade från mammaskön /bål 2010 och Olgas blogg
Följer hennes sätt att först börja på knäna och utöka tiden för att sen göra övningen svårare. Snacka om att det bränns i magmusklerna. Och knip knip övningar har jag kört och även ordentlig promenad. Så nu mår man bra! Är så peppad att komma igång ordentligt. Har ju styrketränat mycket förr och längtar så mycket. Fast ett tag innan jag blev gravid tränade jag inte så det var säkert 2 år sen sist.
Men den kick man får av styrketräning är svårt att slå med något annat. Me like! 😉
 - https://sojka.vimedbarn.se/da-var-det-dag-1-av-komma-igang-med-kroppen-dag/){kind=link}