Finns det något negativt med att träna? Jo jag kan hitta massor av negativa effekter av att träna! Detta gäller mig då men också som en varning för er som inte börjat med träning.
- Jag blir så satans hungrig och sugen. Vill bara äta hela tiden och vet inte hur jag ska få ordning på det för ja jag känner mig som ett djur. När jag inte tränar så kan jag låta bli att småäta men när jag tränar. Blir tokig!
- Det pirrar och suger i kroppen och min kropp vill gå och träna varje dag trots att jag bara ska träna 3 ggr i veckan. Har annat jag ska hinna med men prioriterar iaf träning 3 ggr i veckan. Men eftersom jag tränade igår ska jag vila idag och det gör mig galen. Vill träna!
- Eh väldigt stor risk för att bli träningsnarkoman. Ja jag är allt eller inget. Antingen ligger jag på sofflocket och frossar eller så går jag all in.
Det får räcka för idag men jag återkommer när jag upptäcker mer nackdelar! 😉
Se till att det inte går mer än tre timmar mellan målen! Bra mellanmål kommer man långt på! En banan räcker inte. När jag tränade en timme om dagen med World of Shape kunde jag äta keso med tex tonfisk till tonfisk som mellanmål, då stod jag mig ganska bra till nästa huvudmål 🙂 Proteiner är bra 🙂
ja protein är bra 🙂
Jag tror också jag skulle kunna bli träningsnarkoman men jag vill så gärna bygga muskler och inte gå ner i vikt och jag tror inte jag lyckas få i mig tillräckligt med mat. Det med att kombinera bra kost med träning tycker jag det är det svåraste av det hela.
Ja det är ju svårt! Jag vill ju bygga muskler med och kanske egentligen inte gå ner i vikt men förlora fett. 🙂
Ät ordenltliga mål med protein, kolhydrater och bra fetter så kommer du inte känna sug efter mat eller småätning!
SV: vitt är bäst =)
Jag är ändå lika hungrig och sugen! Ha ha!
Ja det är verkligen det värsta med att börja träna, att man vill äta mest hela tiden! ;D
hahaha ja sjukt störigt när man också vill gå ner i vikt. Bäst och snabbast att nå sina mål liksom. 😛
Härligt inlägg 😀
Tack! <3